Que signifie “burnout”?

On pourrait traduire « burnout » par « épuisement » : vous arrivez à saturation. Lors d’un “burnout” ou lorsque vous frôlez un “burnout", vous présentez plusieurs symptômes, mais parce que vous souffrez de ces troubles depuis un certain temps, vous ne remarquerez peut-être pas qu’ils sont associés à un épuisement. Cette fatigue est tellement omniprésente que vous n’êtes plus capable de vous rappeler comment elle s’est installée. C’est souvent une fatigue rencontrée lors d’une période de solitude.

Voici quelques symptômes apparents :

• une fatigue intense
• une perte de mémoire
• des troubles de sommeil
• la tristesse
• le désespoir
• le sentiment que vous êtes complètement exténué.
• L’épuisement de votre stock émotionnel 

La fatigue est également la cause d’un sentiment d’épuisement pas seulement physique et mais aussi psychologique ; votre stock émotionnel est épuisé. Vous vous éloignez de vous-même. Vous doutez de vos propres capacités, vous vous dévalorisez et il y a une sorte de dégout de soi-même qui s’installe: vous vous distanciez de plus en plus de votre travail et de votre entourage social. Vous vous renfermez en vous-même. Vous n’arrivez plus à faire la part des choses. Tout semble peser lourd et être rébarbatif.

Traitement Stress et burnout chez Psychologue Namur

Pendant les séances chez Psychologue Namur, on essaiera tout d’abord de restaurer l’équilibre du bilan d’énergie, de travailler sur le dosage des énergies, la relaxation active et passive et le bilan entre les donneurs et les preneurs d’énergie.

Ensuite on travaillera ensemble afin de reconnaître et de gérer le stress, apprendre à dire “non” et à s’affirmer. Les troubles de fatigue entrainent souvent une grande susceptibilité. On travaillera aussi sur ce point. Tous les symptômes psychologiques et physiques seront pris en compte.

Des questions restent sans réponse? Des doutes persistent? N’hésitez pas à nous contacter! Vous pouvez nous téléphoner pour poser toutes vos questions ou prendre un rendez-vous.
Si vous préférez, envoyez un email au Cabinet de psychologue Namur à l’attention de Myriam Becquel.Troubles