Psychothérapie des traumatismes chez Psychologue Namur
Les causes d’un traumatisme?
Un traumatisme est causé par une (ou plusieurs) émotion puissante à laquelle on n’a pas pu donner de place. Si vous avez déjà vécu ou été témoin d’un événement terrifiant et que celui-ci vous a donné un sentiment d’impuissance, vous avez sans doute été traumatisé.
Les traumatismes sont causés par une situation souvent hors de votre contrôle où vous avez ressenti une émotion forte, telle qu’une peur intense, que vous n’avez pas pu exprimer. Ces émotions continuent à planer dans les pensées de la personne et deviennent un poids pour sa santé psychique et physique.
Les causes de ce sentiment
- Avoir vécu ou avoir été témoin d’un évènement traumatisant.
- Avoir ressenti une peur intense lors de cet évènement.
- S’être senti impuissant et sans ressource.
Il est fort probable que les symptômes de votre traumatisme ne se manifestent pas instantanément. En effet, il arrive souvent que les symptômes apparaissent bien après l’événement traumatisant. C’est parce que les émotions que vous n’avez pas pu exprimer demeurent dans vos pensées et deviennent un fardeau mental et physique.
Les symptômes courants d’un traumatisme
La liste suivante vous indique quelques-uns des symptômes les plus courants:
- Revivre fréquemment l’événement qui vous a traumatisé ou bien eviter complètement d’y penser et d’en discuter pour éviter de ressentir à nouveau certaines émotions.
- S’effrayer excessivement lors de quelque chose d’inattendu.
- Se sentir souvent démuni et impuissant.
- Repenser souvent à cet évènement.
- Eviter les pensées, les émotions et les discussions à propos de l’évènement traumatisant.
- Être irritable et se mettre excessivement en colère.
- Être constamment aux aguets.
- Difficultés de concentration.
- Troubles du sommeil, cauchemars.
- Un rien suffit à vous mettre en colère.
- Etc.